ルール（−＿−；）

・食事→1日のキロカロリーを1000以内に収める(低いほどよしだけど頼まれても絶対に無理だけはしない)
・有酸素運動→なし
・ヒート→なし寄りのどちらでも

・筋トレ→どちらでも

飲み物類は計算に入れなくてOK。

ついでにレタスやキャベツなどの水分的な野菜も免除。

以上（−＿−；）

カロリー計算アプリ