ここ11日間の推移
体重 66.2→64.65 (-1.55)
脂肪 17.6%→16.5% (-1.1%)
体重は運動じゃなく100%食事で減らしにいく…。これダイエットの基本なり。
とりあえず目標は60くらいかな
山下本気ダイエット
2025年8月9日土曜日
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筆者
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ただ体重を減らすだけのブログ
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